十年。
因为换了一具身体，这时候会出现本身修为与元神境界不匹配的情况，所以必须尽快提升本身的修为，否则时间长了元神会出问题。这时候身体修为增加，寿命不会随之提升，只有突破了原来的筑基境界，成为金丹修士，寿命才会跟别的修士一样增加二百岁。
既然寿命没有增加，为什么还要夺舍？当然还是有原因的，有的是因为躯体被毁，元神无处安放，只能近找个具有灵根的身体夺舍。也有的则是因为原本的身体资质太差，无法突破当前修为，于是重新找个资质更好的身体修炼。
因为元神的境界高，身体在突破境界的时候阻碍很小，提升修为的速度要以前快得多，对于有些资质差的修士来说，耽搁的这点时间还是值得的。当然了，夺舍这种事限制太多，又容易出现变故，一般修士不到万不得已是不会做的。
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