体。
他的入弯步伐采用小步幅、高频率的方式。
步幅约为直道时的0.8 - 0.9倍。
步频则比直道时提高10%- 15%。
通过快速的步伐调整，顺利地进入弯道。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ 根据他的跑步速度和弯道半径进行了精确调整。
那么。
他的步伐节奏就不会因为入弯而打乱。
通过调整身体重心和手臂摆动的幅度，在高速奔跑中平稳地进入弯道。
虽然技术并不新颖。
可现在梁佳宏也用不上。
只要好用。
他就觉得行。
梁佳宏脑子里面不断回忆着，在二沙岛学到的东西。
……
如果入弯角度相对较陡。
约为切线方向与弯道弧线的夹角为10°- 15°。
那这种较陡的入弯角度需要更大的向心力。
就利用而强大的腿部力量，去够提供足够的向心力。
如果身体倾斜角度相对较小，约为12°- 16°，那就需要更多精力去维持身体平衡。
反而是加特林。
身体向内倾斜的角度适中。
约为16°- 20°，根据他的跑步速度和弯道半径，可以得知，他的变化不大，足够稳健。
对比直道比较步幅和步频保守。
这样的保守，放在这个时代。
就已经是有些落后。
因为很多人。
他们都已经开始明白了这个道理。
起码。
也渐渐开始研究。
为什么牙买加人就跑得这么快？
而且还是断崖式的断层领先。
没道理会这样。
毕竟他们的竞争对手也都是拥有西非裔血统的阿美丽卡人。
甚至你要考虑到两国的科研技术差距。
阿美丽卡才该是最有优势的一方。
曾几何时，阿甘约翰逊的分配跑法，成了90年代一直到现在的200米标志性跑法。
也是200米跑发的标杆。
所有的人都是朝着这个方向研究。
没有人在想着另辟蹊径。
可时代是在变化的。
又过了这么多年。
总是有些人想在这个基础上进行改变和改进。做出一些超越时代的东西来。
牙买加队的米尔斯。
就是个中翘楚。
他已经敏锐的把握到了一个问题，随着运动科学的不断发展，各个行业都不断进步，运动员的身体素质整体都在增加。
这是不争的事实。
在这种情况下。
以前很多也许做不到的事情。
现在就能做到了。
比如。
牙买加跑法。
前面往死里冲。
后面依靠速耐顶住。
当然。
你硬要说的话。
牙买加跑法也是有一个大概的体能划分。
只是这种划分相当于原本的那种。
就显得简单粗暴多了。
甚至有时候你状态来了，不去想这个事情也行。
这就是原本的那种跑法，不可能做到的事情。
原本的分配类跑法。
你首先要做的就是。
把你要跑的距离分成若干等分。
在每个距离分配多少？
都得算的明明白白清清楚楚。
但是人又不是机器人。
每天比赛的状态有波动很正常。
有时候你即便是算准了，你也不一定能够做准。
就是为什么原本的那些跑法上线实在是有限。
尤其是对于这些黑人运动员来说。
你让他们撒丫子跑没问题。
但是你让他们在跑的过程中还要想这么多问题，甚至是做计算题。
那实在是有些太为难了，这些黑哥们。
所以。
一种新的跑法。
随着他们越跑越快，越来越多人也开始研究牙买加的这种200米模式。
你看看之前可能也只是有极少数的人，比如迪克斯开始学习。
现在呢？
马蒂纳之类。
也开始加入了这个行列。
慢慢的。
就会越来越多人发现。
用这个办法。
才更有可能打开自己的极限。
才能更多的跑出好成绩。
别的就不用多说了。
对于运动员来讲。
哪一种能跑出好成绩？
就选那一种。
本章未完，请翻下一页继续阅读.........