凑齐可让自己的实力变态暴走。>
这绝对不是什么玩笑话。>
只是现在山神不容易有,那么风神肯定要借助一波,这个自然之势,拿捏好了,就是自己提前感知9.80s这个速度大关的最佳办法。只要自己能够在风速下,成功闯过,那么自己在合法风速下,再次超越的可能,就会大幅度提升。>
而这一次选定世锦赛之前的大奖赛地区,为什么要来这边,就是因为……>
米国这几场大奖赛,全是风神加持。>
给了苏神足够的机会,去冲击和感知9.80s的速度大关。>
这一场决赛。>
将拥有3.1s的超强风速,这对于合法成绩可能无意,但对于冲击身体极限来说,却是一个极好的风速和机会。苏神作为两世经验和各种超前论文的拥有者,他很清楚怎么在超风速里面去调整和感知,最大限度保留身体的速度感。>
因此为了这一场比赛,他已经是提前做足了不少准备。>
甚至可以说,他过来这边,就是为了这个做准备。>
他要超越这个速度壁垒。>
甚至一口气就在阿美丽卡,连续依靠不错的风速……>
强开9.80s。>
到时候自己站在柏林赛场,才会加持了满了buff后,充满了竞争性。>
否则今年,鬼知道会有什么样的恐怖场面。>
……>
中午休息。>
袁郭强没有看到苏神,立刻找人问道:“小添呢?去哪了?”>
现在苏神可是短跑队的宝中宝,绝对不能出差错。>
国宝级运动员,就是说的他们。>
因此袁郭强会这么紧张,相当合理,不管不顾才有问题。>
“苏总说他要去小憩下,为下午的比赛,调整最佳精力状态。”一个苏之队的成员开口回答,看他的样子,刚刚苏神还吃完了不少的营养食物和营养液,接受完了一套物理的理疗按摩。>
“可是时间不多了啊。”袁郭强看看时间,感觉有些紧,这个时候睡觉,要是睡过了影响了状态可不是好事情。>
“十五分钟就好。”这是苏之队的这个成员复述出来苏神的话。>
顶级运动员都会培养一个顶级的小睡习惯。>
这个能力是需要养成的,一个简单的 10分钟的便能够提高警觉度,情绪以及心理表现,研究也表明,多相睡眠,即每次 30分钟(每 4个小时)有规律的小睡是唯一能够将夜间睡眠减少至 5-6个小时以下并依旧保持身体性能的方式。在个人帆船选手的研究上表明,在一天的 24个小时里,采用这种多相睡眠的话,胜利者平均是大约每 5个小时一次小睡。在一项研究中,被试者在持续 64个小时的工作期间被允许每 6个小时小睡 20分钟。结果表明这样仍然维持着基本的认知功能。不仅如此,很多篮球明星,也是这个小睡理论的忠实拥趸,比如詹姆斯表示,睡眠时要确保20-21度,房间要完全黑暗,床也要舒服,并且关闭一切电子设备。每天必须保证8小时睡眠和2次小睡。>
科比也是如此,每次主场比赛之前都会在固定的对面酒店房间小睡。>
训练完毕也会在车里小睡。>
在大巴上,在两个浪头之间,在赛道旁,运动员们可以随时随地睡着。这是个不错的技能。>
不仅仅篮球,足球方面也是一样,梅西就有名言:当我不比赛和训练时,其余时间大都呆在家里,盘在沙发上,休息。我每天都睡午觉。>
在法甲比赛中,球员下榻在酒店里。在下午5点前,不能联系球员,不能打扰球员。>
除此之外,体坛还有各种小睡的技能掌控者。>
伊辛巴耶娃就她在跳完一跳后,可以蒙个毛巾或帽子,睡上一会儿,等待对手们跳过更矮的横杆。>
总裁亚当·萧华说:“在联盟中,我们都知道在下午3点不能给球员们打电话。”>
甚至有运动员直接公开说:“午睡是我最热爱的运动。”>
斯坦福大学的研究显示,篮球运动员在午睡两小时或多睡两小时的情况下,投篮命中率可以提高9%。>
在午睡10到35分钟后,人的警觉性可保持2小时35分。>
而职业运动员现在最大的问题就是睡眠不足,是的,你没有听错,就是睡眠不足。>
这个时代吸引人的东西太多了,加上训练和到处奔波,以来举例,在赛季中球员每晚大概会睡多久呢?体育记者海林(urt elin)在结合深夜睡眠和一般小睡后,给出了「约4-6小时」的答案。>
这样对比,你就知道为什么詹姆斯科比都要抓紧一切机会,补充睡
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