力的声音不时在解说道：
“现在，请你闭上自己的双眼，就像在一片银色的沙滩上，海水在有节奏的拍打着沙滩……
微笑爬上你的脸庞，放松心情，愉悦的去聆听海涛的声音……
并且，缓慢的呼吸后，请将你的注意力放在你的身体上，由内到外去关注你身体的每一部分，体会你的能量，慢慢、慢慢地流遍全身……”
收回眼眸，沈灵这才注意到，章阿姨此时正躺在瑜伽垫上，进行着瑜伽练习。
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法，距今已经有五千多年的历史，曾被人们称为“世界的瑰宝”。
而现代人所称的瑜伽，则主要是一系列的修身养心的方法与运动。
这项运动采用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感与精神等各个方面的能力，是一种能将身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
其种包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等等等等，最终借以达到身心合一的目的。
都说女人如水，纯净透彻，有灵性，身上更是兼具一种柔和之美。
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