果是健身房那就算了，我可没闲工夫去健身房训练。”
“不，海滩，海滩简直就是锻炼体力的好地方，不管是在沙地上还是在海水当中，运动所需要的力量都是平常情况下的好几倍。”柯严说道，“我就是一直在那个地方锻炼体能的，如果你想去的话，我们可以一起去那边训练，毕竟我现在的体能也还需要进一步提高。”
阿兰想了想，好像去海滩也没什么坏处的样子，于是点了点头，对柯严说道：“行，什么时候训练的话，你告诉我就行。”
柯严笑了笑，再将自己脚下的球传给了阿兰，他之前想了想，关于这种训练方法要不要告诉阿兰，因为这个方法并不适合所有的人，有些人甚至在海滩边上训练的时候会对身体造成损伤，但是阿兰想提高自己的身体素质，也十分努力，柯严如果不帮助阿兰的话，那实在是有点说不过去了。
毕竟，阿兰是自己的朋友。
本章已完成！