2003年12月14日，德安东尼成为代理主教练第4天，太阳队之前成功复仇洛杉矶快船，取得了德帅执教以来的开门红。
这堂训练课，德安东尼并没有穿运动服，而是一身精致的西装，口袋里折叠的方巾看起来费了不少功夫，头发梳得油光发亮，感觉他今天是来参加舞会的。
“孩子们，上一场比赛对阵快船，大家都表现的相当好，为了犒劳大家，今天我准备给大家一个惊喜。”德安东尼突然露出一个诡异地笑容，“接下来，我们先来1个小时的折返跑热身。”
“教练是不是疯了？”怀特摇晃着他的大屁股，十分不情愿地来到底线。
“他不是疯了，只不过他原本就是魔鬼罢了。”雅克布森又说。
“我还是怀念约翰逊教练在的日子。”沃斯库尔也说道。
德安东尼也不管他们窃窃私语，一声哨响，宣布训练正式开始。
球员们立即行动了起来，鞋底在训练馆的地板上摩擦出“吱吱”的声音。
“太慢了，难道我带的是一支b吗？”德安东尼在一旁大喊大叫着。
陈小刀哪里受得了被人如此嘲讽，瞬间把油门加满开启了飚风一般速度，让怀特目瞪口呆。
“用托尼这样的速度就对了，其他人都学着点，难道是你们的裙子绊着脚了吗？”德安东尼继续用带有羞辱性的语言刺激着球员的神经。
一般带队严谨的教练都是说垃圾话的高手，比如拉里·布朗不如**维奇，但也有些教练之要能赢球就好，平日里训练比较松散，说垃圾话完全属于找乐子，比如乔治·卡尔比如老尼森。
巴博萨作为一名靠速度取胜的后卫，自然不甘心屈居他人之下，于是也使出全力战术出了闪电一般的速度。
哼哈二将瞬间把篮球场当成了田径场，并驾齐驱地冲到了队伍的最前面。
“巴博萨也不错，现在我终于在队伍里看到了两个b的球员。”德安东尼来到队内在开始竞争，嘴角不禁上扬起一个诡异的笑容。
大概跑了10几趟折返跑之后，陈小刀和巴博萨的体力都开始出现透支的信号。
“伙计，只不过训练而已，有必要这么拼吗？”陈小刀似乎察觉到了什么。
“我也不想啊，是你把速度带起来的。”巴博萨也是骑虎难下，要是比卧推深蹲这些倒是能够忍了，可是比速度他可不想认输。
渐渐地，马布里和哈达威开始追了上来，这俩哥们年轻时候也是以速度著称的，而且多年征战的经验让他们懂得该怎么样分配体力，才不会像新秀那样一上场就不管三七二十一地那命去拼呢！
“托尼、巴博萨，你们两个肾虚了吗？”德安东尼的声音再次传来。
马布里能追上来也就算了，连膝盖受过大伤的哈达威也能追上来，这可有些说不过去了。陈小刀突然间爆发出了洪荒之力，在原有的基础上再次提速，巴博萨见状也不甘示弱，紧咬着牙跟上步伐。
看到新人如此拼命，其他球员也拿出了骨气，纷纷全力以赴地冲刺了起来。就连怀特也脱下了背心，甩动着身上的肥肉飞奔了起来。
又跑了10个来回，体力已经到了极限了，如此高强度的冲刺，就算是超人也刚不起了啊！
“教练，我们跑了多久了？”陈小刀高声问道。
德安东尼看了看表，一脸阴险地回答：“不好意思，光顾着说话来了，往了计时了。”
“尼玛！”怀特大吼一声摔倒在地上，巨大的体重震得训练场地动山摇。
沃斯库尔下意识地想去扶他，却被德安东尼制止住了：“不要管他，要是跑不动了的可以躺在地上休息，我是很仁慈的。”
话音刚落，场上的球员一个接一个地躺在了地上，最后只事马布里、巴博萨、马里昂、陈小刀以及沃斯库尔5个人还在坚持。
德安东尼眼神一亮，然后又吹了一声口哨：“可以了，热身活动到此为止！”
“我去，感觉跑了1个世纪！”沃斯库尔吐槽道，而其余几人用手撑着膝盖，大口大口地喘着粗气。
“好了，现在大家休息两分钟，接下来是三分球投篮比赛，谁率先投进10个，我会给他一个意想不到的惊喜。”
这样以来，球员们顿时来了精神，为了这个意想不到的惊喜使出浑身解数，各自开始了投篮比赛。
不过对于那些内线球员而已，投三分对他们来说就很吃亏了，而马布里和马里昂由于之前浪费了太多的体力，导致命中率急剧下降。
最终在折返跑缓解刻意濒了体力的哈达威和乔·约翰逊率先完成了任务，两人都只用了13次出手就完成了比赛，一时间难以断定谁用时最短。
“既然你们两人并列第一，拿就加赛一轮吧！”德安东尼又说道。
最终通过一轮加时赛，两人还是不分伯仲，虽然哈达威用的投篮次数要多1次，但是他因为出手速度更快，所以用时还是相差无几。
此时两人都不想再继续不
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